Se dise spesso che la sedia de l'ufficio xe scomodo, vol che la sedia de l'ufficio se senta comodamente, te podarissi anca provar le seguenti 2 modi: 1) regolar sedie correttamente secondo le proprie condizioni; 2) scegli la giusta posttura. Fate sti 2, pol migliorar el vostro senso sede complessivo, ridurre la fadiga, che ve fa più facilmente nel stato del lavoro. 1. Regołar ła carega de l’uficio segondo ła propria situasion paso 1: stare driti verso ła sedia, ła se taca al sediłe, adata l’altesa, asicurate de ła sede ła sia un fià pì basa visin al zenocio; Paso 2 e paso 3: sentarse co ła schena contro ła sedia, regoła ła parte posteriore deła sedia, e farte sicuro che ła parte davanti deła sedia ła sia almanco 5cm da l’interno del zenocio. Senti el dorso del streto, bon sostegno; Paso 4: regołare el pitosto pa èsar sicuro che co el brasso el vien messo in modo naturalmente in verticałe (come mostrà in te ła foto), el brasso el xe inte ła poxision orisontałe che ła toca el gomito. 2. Scegli la posta giusta Quando che se lavora, prova a tegner la seduta posission de l'alto superiore corpo, pol inclinarse un poco, indrio quanto che se pol far la sedia cinghia indrio, lassar anca occupar piena cuscino, che el corpo el gabia la sensazion che el xe involto da la sedia, el pol ridur la pression del posto facile come el colo, la vita e la schiena; Al stesso tempo, prova a tegner i piè nel stato naturale; Infine, no stare in te la stessa posission tuto el tempo, che tende a investir i vostri muscoli, quindi xe importante optarse par na relinea.
